【今だけ!】ファスタナ限定最安値セール中!

☞ プロテイン/HMBだけでなく美容成分配合で「キレイに痩せる」
☞ インスタなどで大量口コミの大人気製品♪
☞ ↓のリンク限定、37%オフで購入可能♪

詳細はこちら

ファスタナの効果的な飲み方

ファスタナはキレイに痩せるプロテインダイエットスムージーですが、せっかくなら効果的な飲み方を続けたいですよね♪

そこで、ファスタナを5か月続けてダイエットに成功したわたし流「ファスタナの効果的な飲み方」をお伝えします。

ファスタナの基本的な飲み方

まず、ファスタナの基本的な飲み方は公式サイトにも書いてある通り

      ファスタナをスプーン2杯(7g)コップに入れる
      水またはぬるま湯75mlをコップに入れて完成

たったこれだけで完成♪
いつでも手軽にファスタナを飲むことが出来ますが…私流の飲み方とはちょっと違うんですね。。

ファスタナの効果的な飲み方

わたしが5か月間続けてきたファスタナの飲み方や飲むタイミングは以下の通りです。

ファスタナを飲むタイミング【朝食と置き換える】

朝起きて、朝食は摂らずにファスタナを飲みます。
この時、スプーン4杯(14g)と250mlの水やぬるま湯などで多めにファスタナを作ります。
朝の支度の合間にファスタナを飲みつつ、お仕事に出かける前までに飲み切るようにして置き換えています。

ファスタナをの終わってからの運動

実はここでジョギングなどが出来れば良いのでしょうけど、朝は眠いし時間も無いし。。ということで、歩く量を増やしました。
最寄りの駅ではなく1つ隣の駅まで歩くことをしただけですけどね。笑

ファスタナはプロテインやHMBが入っているので、ファスタナを飲んだ後カラダを動かすということを意識しました♪

帰宅後、ファスタナを飲んでからストレッチ

お仕事中のお昼ご飯、お仕事後の晩御飯はいつも通りで特別な事はしていません。
お風呂に入った後などにちょっとした筋トレやエクササイズをしたあとにファスタナを朝の半分くらいの量飲みました。

やはり、朝同様「ファスタナを飲んだ後にカラダを動かす」という部分と同じですね。

こんな感じで5か月続けて、当時より体重は7kgダイエットに成功しています♪

ファスタナを一番お得に手に入れられるのはコチラから♪↓

ファスタナ 特別キャンペーン!
【今だけ!】38%オフ!
※当サイト内以外から購入ページへ移動した場合
キャンペーンが適用されない可能性がありますのでご注意ください。

ファスタナキャンペーン購入ページ

ファスタナを朝と夜に飲むのが良い理由

ファスタナのソイプロテインは、筋肉を増やすことでカラダを引き締めるだけでなく基礎代謝(筋肉は維持するだけで大きなカロリーを燃焼する)を向上することで、消費カロリーが増えるのでダイエット効果が期待できるという仕組みです。

なので、ファスタナを飲むタイミングは「プロテインがより吸収されやすい(カラダが求めているタイミング)に飲む」のが効果的だと言えます。

プロテインを吸収しやすいタイミングは

  • 朝起きた時
  • 運動後
  • 夜寝る前

主にこの3つです。

本当は、朝隣の駅まで長く歩いた直後にファスタナを飲むのが一番良いのかもしれませんが、ちょっと大変だったのと運動後45分間程度がプロテインの吸収力が高まる時間なので、出来るだけ家を出るタイミングと近い時間帯までファスタナを飲んでいます。

夜に関しては、運動後であることと人は寝ている間も筋肉を成長させる成長ホルモンを分泌しているのでという理由になります。

私流のファスタナの効果的な飲み方、少しでもあなたのダイエットの成功につながれば嬉しいです♪

ファスタナの間違った飲み方

ファスタナは薬品ではないので、どのような飲み方をしても誤りであるなどはないと思います。

わたしも、気分によって水ではなくヨーグルトと混ぜたりして飽きないように楽しみながら続けています♪

ただし、ペットボトルのコーラなどの糖分の多い炭酸飲料はそれ自体がとてもカロリーが高い(中にはご飯1.5杯以上のものも。。)ので、せっかくファスタナで1食置き換えてもあまり意味がなくなってしまいます。。

出来るだけ低カロリーの飲料とファスタナを一緒に飲んで置き換えダイエットをするのが良いと思います♪

ファスタナを効果的な飲み方で続けて今度こそダイエットに成功しましょう!

ファスタナ 特別キャンペーン!
【今だけ!】38%オフ!
※当サイト内以外から購入ページへ移動した場合
キャンペーンが適用されない可能性がありますのでご注意ください。

ファスタナキャンペーン購入ページ

【えぇ…】ファスタナ最安値セール!でも口コミ評判が…効果は?【ファスタナの全て】